營養標籤

  1. 營養標籤有什麼用途？
    有列出食物的成份及營養價格，以便選出低脂肪、低鹽份、低糖份的健康食物。
  2. 怎樣選擇“三低“食物？
    醒目消費者怎樣選擇較健康的包裝食物？一定是看營養標籤，從而選擇低糖、低鈉、低脂的「三低」食品！
  3. 有「營」豆漿要識揀
    部分人會以豆漿來補充鈣質，但一般純豆漿只含少量鈣質，所以應選「加鈣」豆漿。注意豆漿亦會添加糖分，建議多選「低糖」或「無糖」種類。
  4. 低糖？少甜？無糖？
    有些包裝飲料附有營養聲稱，如少甜、低糖或無糖。但少甜=少糖？非也！根據法例，低糖指每100毫升飲料少於5克糖（即一荼匙），但少甜標籤則無法例規管；而無糖指每100毫升少於0.5克糖。購買前宜先細閱標籤，作出精明之選。
  5. 如何選購豁免營養標籤的食品
    在選購未備有營養標籤的包裝食物時，大家應留意包裝上的成份資訊，用量最多的，會排在列表的最高位置。當心鹽、糖或油排列於高位喲！